![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
(no subject)
Sep. 15th, 2020 08:11 pmРешила получать больше удовольствия от жизни.
Муж сегодня купил кусок вкусного торта. Сейчас это очень большая редкость, в основном все покупные десерты приторные и вызывают отвращение.
Я как раз делала срочный перевод. Муж говорит:"Налей себе чаю, съешь тортик".
"Не хочу,- говорю, - заглатывать бездумно торт, лихорадочно думая переводе".
Закончила работу и на 10 минут выключила телефон.
Сделала себе чай, отрезала кусочек тортика. Вдохнула аромат и рассмотрела структуру тортика. Постаралась ощутить на языке вкус каждого кусочка. Каждый раз, когда возникали посторонние мысли, переводила внимание на торт. Попробовала на вкус каждый слой тортика по отдельности, а потом все слои вместе. Снова вдохнула аромат тортика. И так медленно и с удовольствием съела весь кусок. И насытилась, и больше не хотела. А если бы ела бездумно, обязательно взяла бы добавку. Понравился опыт, буду пробовать еще.
Муж сегодня купил кусок вкусного торта. Сейчас это очень большая редкость, в основном все покупные десерты приторные и вызывают отвращение.
Я как раз делала срочный перевод. Муж говорит:"Налей себе чаю, съешь тортик".
"Не хочу,- говорю, - заглатывать бездумно торт, лихорадочно думая переводе".
Закончила работу и на 10 минут выключила телефон.
Сделала себе чай, отрезала кусочек тортика. Вдохнула аромат и рассмотрела структуру тортика. Постаралась ощутить на языке вкус каждого кусочка. Каждый раз, когда возникали посторонние мысли, переводила внимание на торт. Попробовала на вкус каждый слой тортика по отдельности, а потом все слои вместе. Снова вдохнула аромат тортика. И так медленно и с удовольствием съела весь кусок. И насытилась, и больше не хотела. А если бы ела бездумно, обязательно взяла бы добавку. Понравился опыт, буду пробовать еще.
